如果你担心起不来,给我发短信,我可以发短信叫你,也可以打电话叫你,只是,看到是我的电话你别接就行了,嘿嘿。

早晨起床跑步后,可以顺便去买个早饭,大多数人早晨跑完步会感觉到饿,那么你就不得不去买点早饭吃,长久下来养成了习惯,如果哪天你没吃早饭,恐怕你的肚子就会发出声音来表示抗议。

最后,如果你也想坚持早起,那么不妨让我们一起坚持吧。

●○他已坚持晨跑七年多

许多人听说我早上六点起来跑步,都会头来赞赏的目光,并说上一句:你真的好勤快啊!尤其是在年轻的妹子跟前,瞬间觉得自己在别人心目中的形象一下子膨胀了很多倍有没有?

我一个很好的朋友,坚持跑步19年多,都是晨跑,还喜欢摄影,早起后经常会拍一些相片,上图就是他的作品,受他的影响,我也喜欢上了晨跑,而且越跑越喜欢。碰到下雨天心里还总是感觉缺点什么,浑身不自在呢!!

正是在这种奇妙心理的作用下,许多本喜欢睡懒觉的人产生了一种“归属感”,纷纷加入了晨跑队伍。“帖子被广泛转发后,越来越多的陌生朋友给我发来短信。”“杨树”说,这些短信言辞恳切,非常感人,自己每条都会予以回复,这些陌生的朋友大都坚持下来了。

四、早上跑步可以装B啊

每天早上05:00起床,呼吸早上清新的空气,当阳光洒在地上散发的光芒,暖暖的。于是,对自己说,又是美好的一天。穿上运动装,跑步去。

在采访即将结束时,“杨树”说,他希望能把自己的博客地址公布出来,上面有他的电话,如果有朋友希望定制“免费晨跑叫醒服务”,可以与他联系

二、晨跑可以养成良好的习惯

早起的阳光

和众多普通市民一样,身为焦作市某事业单位工作人员的“杨树”此前也有睡懒觉的习惯,缺乏锻炼。“我19岁毕业参加工作,一直疏于锻炼身体,直到2000年。”“杨树”说,那段时间,由于身体素质下降得厉害,加之工作压力很大,他经常失眠,“把电视节目看完了都睡不着”。

图片 1

早起跑步了一段时间后,有好几个同事也受到影响,现在可以一起跑步,一起聊天,一起玩,真是幸福的一件事,用自己微小的力量去影响周围的人。

一个月后,一个朋友由衷地感叹:“晨跑这习惯太好了,不但能呼吸新鲜空气,还可以让自己的身体全天都是轻松的!”

跑步不仅仅是可以锻炼身体,并且还可以锻炼人的意志,锻炼什么意志呢?早起的意志,想想,你可以克服自己睡懒觉的习惯,早早的起床在第一缕阳光洒向大地的时候你就已经奔跑在路上,那样的感觉就像是你与其他人在比赛,可当其他人还没迈出脚步的时候,你就已经快要冲向终点。

早起带给我的感触就是,一整天的好心情,养成早睡早起的习惯,这样你身体才能扛得住,如果你睡得晚,起得早,那样身体会吃不消的,这对身体是不负责任的。

图片 2

刚开始可能很艰难,闹钟响起会很纠结,到底是其还是不起,但不要放弃,最多两周,你就会习惯这样的节奏,如果哪天你的闹钟没响,你也会醒来,穿起衣服出门。长久下去,你的意志力和对身体的控制力,必然会比其他人强一些。

说到早起,从来没想到自己能坚持下去,并且一发不可收拾。

2006年下半年,和几个朋友的一次聚会,使得“杨树”的晨跑习惯开始“感染”他人。“几个朋友都抱怨说早晨起不来、身体素质下降等等,我却很自信地说,这些‘症状’我一个都没有,因为我每天都坚持晨跑!如果你们想早起,我可以每天给你们打电话。”得到赞同的答复后,此后的一个月,“杨树”真的开始每天给几个朋友打电话。

毕业之后,我几乎再没跑过步,没有了跑步的心情,也没有了跑步的地方,我对于跑步的环境因素很是挑剔,路要平,最好是环状的公路,没什么人,空气好……

现在不管我在公司的哪个角落,别人都能认识你,夸赞你,说你早起能坚持下去,我就不能,我就是起不来。我就问,你为什么起不来,你有问过自己吗?结果是她们没有自己的目标,早起后不知道做什么事,所以就不了了知了。

“夏天早上5时10分起床、冬天早上6时起床。”现在,“杨树”每天的生活很规律,起床后洗漱一下就出门晨跑,约半小时后回家吃饭、送孩子上学,然后去单位上班。

并且,早上跑完步,微信运动里的步数也不至于太低啊。满满的成就感,真的感觉自己变身成为了一个热爱运动的阳光直男。

刚开始早起会有些拖拉,很难,需要意志力去克服。但慢慢的坚持久了,就成了习惯。自然而然的早起就没那么困难了。

相关文章

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

网站地图xml地图